30 Novembre 2017 – LABORATORIO BENESSERE: MENTE, CORPO ED EMOZIONI”

• Riaprire il piacere del corpo e liberarsi da stress e tensioni
• Favorire uno spazio di non giudizio e accettazione di se’
• Migliorare la relazione con se’ stessi e con gli altri

Sperimenteremo pratiche di consapevolezza e respirazione come la Mindfulness, esercizi di energetica, body scan, movimento consapevole che ti permetteranno di :
migliorare la tua salute fisica , migliorare l’umore, migliorare la gestione delle emozioni, migliorare l’attenzione, la memoria e la creatività.
Quando la mente si libera, il corpo si rilassa e ricomincia il piacere di vivere!